ダイエットに良い食べ物 〜コンビニ編〜

こんにちわ！

ゆうまです！

今回はダイエット中に

オススメの

コンビニで買える

食べ物を紹介します！

コンビニは身近にあって

とても便利なお店ですが

ダイエット中には

何を買ったら良いか分からず

ついつい好きな食べ物を

買ってしまいがちです、

私が教える

ダイエット中に

オススメの食べ物を買えば

無駄なカロリーを

摂取することなく

痩せやすい身体を

作る事ができます！！

今回はコンビニの中で

日本で1番店舗数の多い

セブンイレブンさんから

教えたいと思います！

#もち麦おむすびシリーズ

もち麦と具材が沢山入って

栄養価も高く、満足感があり

リピーターの多い商品です！

定番は

・牛焼肉ビビンバ

・梅こんぶ

・しそひじき

の3種類があります

もち麦おむすすびは

食物繊維レタス1個分

入っており、低カロリーで

栄養価がとても豊富です！

#タンパク質が摂れる

　　　　胸肉のサラダ

このサラダは高タンパクで

低脂質なので

ダイエット中にかなり

オススメです！

鶏胸肉特有のパサパサ感

があまり無く、

しっとりした味わいで

とても食べやすいです！

さらにドレッシングは、

ソテーオニオンを

使用していて

ステーキソースに似ています

低カロリーなのに

結構ガッツリした味で

満足感の得られる

商品だと思います！

#冷凍ブルーベリー

冷凍のフルーツなので

採れたてのフルーツに

勝るものはありませんが、

ブルーベリーは冷凍すると

栄養素が増えるのです！

代謝がアップしたり、

ビタミンCなどの

とても体に良い

栄養素が含まれてます！

目に良いだけではなく

実はスーパー美容フルーツ

なのです！

オススメの食べ方は

そのまま食べるのも

良いですが、

無糖のヨーグルトの中に

混ぜて食べれば

タンパク質も同時に摂れて

一石二鳥です！

これらの事を参考にすれば

コンビニ商品でも

自然と痩せやすい身体を

作る事ができると思います

是非実践してみてください！