炭水化物ダイエットの正しい痩せ方

こんにちわ！

ゆうまです！

あなたは

炭水化物ダイエット

ご存知でしょうか、

ダイエットにおいて

炭水化物ダイエットは

短期間に痩せたいと言う方に

非常にオススメな方法です

ですが

そんな炭水化物ダイエットも

間違えた方法で行うと、

中々続かずに

リバウンドしたり、

効果が見えなくて

やる気が出なくなります。

私が教える

正しい方法を知れば

痩せやすい身体を作り

短期間でしっかり

体重を落とす事ができます！

#炭水化物を一切食べない

ダイエット中は必ず

ご飯類、パン類、麺類、

イモ類、全てを抜いてください

私達の体は炭水化物を抜くと

エネルギー不足を補うため

中性脂肪を分解し

新しいエネルギー源を作ります

この効果で痩せやすい体が

作られていくのです！

#炭水化物以外の栄養素を摂る

ご飯などの主食が摂れない分

肉や魚などのタンパク質や

脂質を増やしてカロリーを

摂取していきましょう

脂質は体に脂肪が付きやすく

なってしまうので

ナッツ類などの良質な油から

取り入れていきましょう

これらの事を正しく行えば

短期間で体重が

しっかり減っていくので

是非試してみてください！